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体坛导报博彩电子版 - 春季养生从“头”开始,这样梳头去百病

时间:2020-01-09 11:36:02 来源:网络整理 作者:刺客 阅读:873次

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体坛导报博彩电子版,讲到春季养生的诀窍,少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。春季养发,对养生保健的裨益已经不用多说了。那么,养发的诀窍是什么?

头为“诸阳之首”,中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经”,即用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加共5条经脉,每次梳头就是在梳五经,可以刺激头部穴位,起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。

人的头皮上分布着丰富的血管、神经,梳头时不仅能刺激神经末梢,通过大脑皮层来调节头部神经,让头部神经得到舒展,紧张的状态得到放松,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善头皮及脑细胞的供血,消除大脑疲劳。

所以,俗话说:“千过梳头,头不白。”我们在生活中也常有这种情况,每当疲劳烦闷时,洗个头或梳个头以后,会感到头脑变得清醒,全身也变得轻松。不仅如此,晚上梳头更有利于提高睡眠的质量。大文学家苏轼就写道:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

春天是阳气升发,万物复苏的季节,春日里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时,适当梳梳头,可以刺激头部很多穴位,让体内阳气升发舒畅,气血畅通。

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